Atelier de Yoga Iyengar
sam. 23 nov.
|Académie de Yoga Marseille
Organisateur : Chiara Scalas Prix : 30 euros
Heure et lieu
23 nov. 2019, 15:00 – 17:00
Académie de Yoga Marseille, Cours de Yoga Marseille : Académie de Yoga, 48 Boulevard Michelet, 13008 Marseille, France
À propos de l'événement
Les étirements vers l’avant ont un effet apaisant. Ils pacifient les nerfs et contribuent à éliminer la fatigue. Excellents pour accéder aux muscles ischio-jambiers, assouplir les muscles du dos et renforcer les jambes et les genoux.Â
Les torsions aident à libérer la colonne des  tensions accumulées et à renforcer et assouplir les muscles du dos.Â
Elles ont un effet nettoyant sur les organes internes du tronc et les  glandes associées.Â
Ces deux familles de postures sont utiles l’une à  l’autre et ensemble, exercent une action de massage sur les organes internes, favorisant la bonne circulation du sang vers le pancréas, le foi et les intestins.Â
Nous allons les explorer dans les postures debout et assises, en séquence, pour pouvoir construire sa propre pratique selon les capacités de chacun.