Atelier : la colonne vertebrale

Meru Danda, la célébration de la colonne vertébrale :

Appelée Meru Danda en sanskrit, la colonne vertébrale est le centre du microcosme et le lieu de toutes les activités neuromotrices du corps. Qu’il s’agisse de la pratique de postures (asana), de la respiration (pranayama) ou bien de la méditation (dhyana), le yoga exige son correct alignement pour la bonne circulation de l’énergie vitale.

Cet atelier offre une occasion de compréhension du rôle que joue la colonne vertébrale tant sur le plan biomécanique que sur le plan énergétique.  Nous utiliserons la synergie entre précision posturale, souffle contrôlé́ et concentration pour explorer l’équilibre de cet axe, son renforcement, sa souplesse.