Atelier Détox et Yoga

Par des postures simples, le yoga détox invite à prendre soin de soi, aussi bien physiquement que  mentalement et aide l’organisme à retrouver son état d’équilibre en se libérant de l’excédent toxinique  accumulé au fil des mois ou des années.  

Cet atelier, grâce à des mouvements et des postures spécifiques vous aidera à détoxifier le corps et à apaiser l'esprit.   Une pratique de Yoga assez dynamique pour générer une légère sudation et favoriser l’élimination par les  émonctoires. 

 Chaque partie du corps est étirée puis compressée, afin de participer à l'élimination du surplus d'acide lactique à  l'origine des douleurs musculaires et de la fatigue générale. Les organes digestifs sont également massés et gentiment  essorés pour les aider dans leurs fonctions d’élimination. Les enchaînements et les postures sont choisis pour leurs  actions stimulantes et drainantes sur l'organisme.  

Un travail sur la respiration profonde en posture viendra encore oxygéner le sang et régénérer les cellules.   Les différentes poses viendront tour à tour permettre de nettoyer le système digestif, de fluidifier la lymphe ou bien de  stimuler la circulation sanguine et en définitive de nettoyer et soutenir l’effort des émonctoires de l’organisme : la  peau, les poumons, les reins, le foie et les intestins.  

Le yoga détox améliore la digestion, le sommeil, il réduit le stress et permet de faire le nettoyage de printemps  indispensable à la santé physique et émotionnelle.