Atelier Vitalité : Yoga dynamique et relaxant

Un atelier de 2 heures de Yoga pour aller du mouvement (dynamique et vitalisant, expansif, tourné vers le monde) jusqu’à l’immobilité (introspective, qui concentre et vitalise l’Essence).

Le yoga permet d’incarner, d’habiter son corps grâce aux ressentis procurés par le mouvement et les étirements, c’est une relance du mouvement et de la vie interne. Ce subtil équilibre entre notre énergie vitale, le prâna et sa canalisation au sein de l’organisme permet de gagner en vitalité par la libération de nos stagnations et de nos blocages.

Un atelier de Ha Tha Yoga pour relancer la force vitale par le mouvement et l’introspection en mêlant deux styles de yoga opposés, mais complémentaires : le Ha (le solaire, l’actif) et le Tha (le lunaire, le passif).

Le cours de Ha Tha Yoga se déroule en deux parties : une première, correspondant à l’énergie 'Ha', composée de postures dynamiques, et une deuxième plus lente, correspondant à l’énergie 'Tha', mettant à l’honneur des postures quasi statiques et méditatives. La séquence 'Ha' a plusieurs objectifs : délier les articulations, muscler et générer de la vitalité corporelle comme mentale. Cette séquence reste quand même plus tranquille qu’un cours de Vinyasa classique. La séquence 'Tha' est un espace de calme, dédié au lâcher-prise et à l’étirement des muscles profonds. C’est un cadre parfait pour développer un rapport doux et respectueux avec son corps grâce à l’attention portée aux ressentis et à concentrer l’énergie vitale sollicitée par le mouvement.